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Par des étirements progressifs et adaptés, le corps gagne naturellement en flexibilité. Cette pratique respectueuse du corps permet d'améliorer la mobilité articulaire, la posture et prévient les raideurs musculaires.Le développement harmonieux de la masse musculaireLe yoga façonne le corps de manière équilibrée.
bienfaits de l'eau sur le métabolismeLa consommation d'eau stimule le métabolisme et facilite la combustion des calories. Elle aide à distinguer la faim de la soif, réduisant ainsi les fausses sensations de faim.